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猫とワタシ

「２階サロン」ブログ

ぴラティス、イベント、お洋服…

この記事のみを表示する気分良く過ごす

＃未分類

今週は良いお天気が続きましたね

私はお天気が大好きなので
気分も晴れやかに１週間を過ごすことができました

気分がいいと
身体も軽やかに感じますね

みなさまにとって
気分が良くなる時って
どんな時ですか？

楽しく食事をするとき
大切なあの人と会っているとき
家族との時間
などなど・・・

沢山　気分良くなる時間を
過ごしてくださいね

ちなみに私の気分が良くなる時間は・・・

この子達に会える時です🎶

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この記事のみを表示する夏へ向けての身体作りを

＃未分類

いつもレッスンご参加いただきありがとうございます

また、体験へのご質問など
ピラティスに興味を持っていただき
ありがとうございます

6月が始まりました！

夏に向けての身体作り
全力でサポートさせていただきます

マシンでのピラティスも
多くの方に体験していただき
ありがとうございます

マットグループでも
「今までできなかった事ができるようになりましたよ」
などのお声をいただき
ありがとうございます

『今あるものに意識を向ける』

公式LINEからは発信させていただきましたが

ピラティスでお伝えしたい事は

とてもシンプル

『今あるものに意識を向ける』


お時間合いましたら
ピラティス　体験されてみてください


お問い合わせなどは
下記よりお友達追加後
フルネームを送っていただくと
スムーズにご案内させていただけます

友だち追加


Twitterも覗いていただけると嬉しいです
レッスンの空き状況など
載せています

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実は　Instagramも細々と
やっております
いいねいただくと
喜びます🎶

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6月7月
ご予約承り中です

ご連絡お待ちいたしております

この記事のみを表示するスタビリティチェアー導入しました

＃未分類

いつもレッスンご参加いただきありがとうございます

スタジオに新しいピラティスマシンを導入しました

スタビリティチェアー

まさに　椅子です

椅子にスプリングとペダルとハンドルが付いたもの




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プライベートで体験していただけます

是非、リフォーマーとの違いも
楽しんでいただけると嬉しいです

ご予約お待ちいたしております！

この記事のみを表示するレッスンでお伝えさせていただいたこと（腰痛）

＃未分類

今日は、気持ち良い1日でしたね

朝の隙間時間に
わざわざ公園で　ピラティスをしてきました

鉄棒を使って
キャデラックの
スプレットイーグル
という動きを・・・

変な人って思われたかも知れませんが（笑）
背骨が動いて
とても気持ちが良かったです

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先日のレッスンでお伝えさせていただいた事を
少し書かせていただきます

腰痛に関しての事ですが
筋疲労による　腰痛
神経系による　腰痛

大まかですが　２パターンの腰痛に関して

筋疲労による腰痛の場合は

しっかり水分をとって
軽くウォーキングできるようであればしていただき

筋肉の強張りを緩和していただくこが
改善へ向かうことに繋がります

レッスンでは
どのくらい動けるのか
どの動きが必要なのか
どの筋収縮が必要なのか
など
全体を見ながら進めていきます

神経系の場合は
エクササイズ自体の選択が変わってきますので
ご興味ある方は
ご連絡ください


さぁ
明日からの長期休暇

お時間合いましたら
レッスンは通常通り行なっておりますので

ご予約お問い合わせください

※プライベートご希望の場合はお早めにご予約ください


LINE公式アカウントへご登録後
フルネームをご返信ください
⬇︎
ポチッとどうぞ！
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この記事のみを表示するゴールデンウィークのスケジュール

＃未分類

いつもスタジオをご利用いただきありがとうございます
春のデトックスは進んでいますか？

そろそろゴールデンウィーク！

日頃お忙しく　
なかなか身体を動かす時間が取れない方も多いと思います

ということで
ゴールデンウィーク中
レッスン枠を少しですが増やしております

お時間合いましたら
是非　ご予約ください

まだ、ピラティス体験されていない方も
この機会にご検討頂けると嬉しいです

スタジオにて
お待ちいたしております

■追加時間のご案内■

5月1日（日）
15:30

5月2日（月）
13:00
14:15

5月4日（水）
11:45

5月5日（木）
11:45
13:00

※上記は追加時間のみ記載しております
通常時間のクラスもご予約承ります

※プライベート・グループどちらでもご予約可能です