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猫とワタシ

「2階サロン」ブログ

ぴラティス、イベント、お洋服…

この記事のみを表示する気分良く過ごす

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今週は良いお天気が続きましたね

私はお天気が大好きなので
気分も晴れやかに1週間を過ごすことができました

気分がいいと
身体も軽やかに感じますね

みなさまにとって
気分が良くなる時って
どんな時ですか?

楽しく食事をするとき
大切なあの人と会っているとき
家族との時間
などなど・・・

沢山 気分良くなる時間を
過ごしてくださいね

ちなみに私の気分が良くなる時間は・・・

この子達に会える時です🎶

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この記事のみを表示する夏へ向けての身体作りを

未分類

いつもレッスンご参加いただきありがとうございます

また、体験へのご質問など
ピラティスに興味を持っていただき
ありがとうございます

6月が始まりました!

夏に向けての身体作り
全力でサポートさせていただきます

マシンでのピラティスも
多くの方に体験していただき
ありがとうございます

マットグループでも
「今までできなかった事ができるようになりましたよ」
などのお声をいただき
ありがとうございます

『今あるものに意識を向ける』

公式LINEからは発信させていただきましたが

ピラティスでお伝えしたい事は

とてもシンプル

『今あるものに意識を向ける』


お時間合いましたら
ピラティス 体験されてみてください


お問い合わせなどは
下記よりお友達追加後
フルネームを送っていただくと
スムーズにご案内させていただけます

友だち追加


Twitterも覗いていただけると嬉しいです
レッスンの空き状況など
載せています

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実は Instagramも細々と
やっております
いいねいただくと
喜びます🎶

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6月7月
ご予約承り中です

ご連絡お待ちいたしております

この記事のみを表示するスタビリティチェアー導入しました

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いつもレッスンご参加いただきありがとうございます

スタジオに新しいピラティスマシンを導入しました

スタビリティチェアー

まさに 椅子です

椅子にスプリングとペダルとハンドルが付いたもの




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プライベートで体験していただけます

是非、リフォーマーとの違いも
楽しんでいただけると嬉しいです

ご予約お待ちいたしております!


この記事のみを表示するレッスンでお伝えさせていただいたこと(腰痛)

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今日は、気持ち良い1日でしたね

朝の隙間時間に
わざわざ公園で ピラティスをしてきました

鉄棒を使って
キャデラックの
スプレットイーグル
という動きを・・・

変な人って思われたかも知れませんが(笑)
背骨が動いて
とても気持ちが良かったです

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先日のレッスンでお伝えさせていただいた事を
少し書かせていただきます

腰痛に関しての事ですが
筋疲労による 腰痛
神経系による 腰痛

大まかですが 2パターンの腰痛に関して

筋疲労による腰痛の場合は

しっかり水分をとって
軽くウォーキングできるようであればしていただき

筋肉の強張りを緩和していただくこが
改善へ向かうことに繋がります

レッスンでは
どのくらい動けるのか
どの動きが必要なのか
どの筋収縮が必要なのか
など
全体を見ながら進めていきます

神経系の場合は
エクササイズ自体の選択が変わってきますので
ご興味ある方は
ご連絡ください


さぁ
明日からの長期休暇

お時間合いましたら
レッスンは通常通り行なっておりますので

ご予約お問い合わせください

※プライベートご希望の場合はお早めにご予約ください


LINE公式アカウントへご登録後
フルネームをご返信ください
⬇︎
ポチッとどうぞ!
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この記事のみを表示するゴールデンウィークのスケジュール

未分類

いつもスタジオをご利用いただきありがとうございます
春のデトックスは進んでいますか?

そろそろゴールデンウィーク!

日頃お忙しく 
なかなか身体を動かす時間が取れない方も多いと思います

ということで
ゴールデンウィーク中
レッスン枠を少しですが増やしております

お時間合いましたら
是非 ご予約ください

まだ、ピラティス体験されていない方も
この機会にご検討頂けると嬉しいです

スタジオにて
お待ちいたしております

■追加時間のご案内■

5月1日(日)
15:30

5月2日(月)
13:00
14:15

5月4日(水)
11:45

5月5日(木)
11:45
13:00

※上記は追加時間のみ記載しております
通常時間のクラスもご予約承ります

※プライベート・グループどちらでもご予約可能です