馴染みやすいエクササイズから

こんにちは

ピラティスインストラクターの山口です

今　この時期だから　

私たちに　必要な動き

心身が　
本当に必要としている動き、
エクササイズは何なんだろう

毎回　レッスン前に考えることです

先ずは　馴染みやすいエクササイズから始め

少しずつ
深めていきたいと思っております


目標は・・・

60分を一緒に動くこと

呼吸をし　ご自身の身体に　向き合うこと

身体は動くようにデザインされています

動くことが　身体をより良い状態へと

変化させてくれます


レッスン始めとレッスン終わりに

ご自身の身体を比較してみてください


体験レッスン　随時受け付けております


最近は

足裏のリリースから始まります

結構　気持ちいいですよ！