はじめまして
ゆとり炉の樹
ピラティスインストラクターの山口寿美栄です
どうぞ よろしくお願いいたします
突然ですが
春は
冬に溜め込んだものを 外に出そうとする季節
不純物を分解して解毒してくれている肝臓にとっては
とても忙しい季節
何となく 身体がだるかったり 眠かったり
疲れを感じてしまうのは
この
春に行われる身体の浄化（
スプリングクリーニング）に
多くのエネルギーが使われて エネルギー不足になってしまうからだと
疲れを感じているときは 無理をし過ぎないよう
身体と向き合うのも大切だと感じます
この エネルギーの産生に重要なものが
昔々 教科書で見たことがあるであろう
『ミトコンドリア』全ての細胞内にあるミトコンドリアは
私たちの細胞を元気にしてくれ
更に 老化を遅らせるとも言われています
この素敵な ミトコンドリアを増やすには…
はい(＾∇＾)
運動が効果的なのです！ピラティスは
リハビリから始まったエクササイズですので
運動経験や年齢など
気にせず受けていただけます
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随時受付中ですので
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