ゆとり炉の木の野口です！
なんとか台風も過ぎていきました。
皆さまいかがお過ごしだったでしょうか。
今後も暑い日が続きそうですが、
エアコンの温度調節や水分補給など、
変化に合わせて体調を整えていきましょう。
野口のオススメは定番ですが湯船に浸かる事です。
湯船に浸かる＝疲れがとれる
というわけではなく、良くなるのは睡眠の質です。
もちろん、リフレッシュしますし身体を温めることで血流も良くなるので、
上がったあとも気持ちがいいですが。
温度差でバランスを崩しやすい自律神経を、
しっかり整えてあげましょう♫
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