スタジオご利用いただきありがとうございます
少しずつですが
季節の変化を感じられるようになってきましたね
9月から
一部ですが
スタジオスケジュール
レッスンメニュー
体験レッスンに関して
変更をさせていただいております
ご確認
ご了承の程よろしくお願いいたします
行き届かない点も多々ありますが
より良くレッスンを受けていただけるよう
取り組んでまいります
9月からも
どうぞよろしくお願いいたします
本日最初のグループレッスンで使用したプロップ(小道具)
背骨 肩甲骨 骨盤
ピラティスではよく聞くフレーズですね
これらを動かす これらを安定させる
いったいどこを使って動かしたり安定させたりするのでしょうか?
背骨 健康骨 骨盤
これらは 骨 で
実際 骨は 骨自体で動くことはできません
では どこで動かしているのか?
それは 筋肉です
筋肉によって私たちの身体は
希望する動きを可能にしています
では
希望する動きが可能でない場合
その動きに関係する 筋肉の何かしらのエラーが考えられ
そのエラーの解消の一つとして
色々なプロップを使います
(もちろんその限りだけではありませんが)
このフランクリンボールと筋膜ボール
いい仕事してくれます
お客様の身体に
より良い感覚と変化を!

焦らず 応えを急がず じっくり身体と会話をしながら
ピラティスを楽しんでくださいね
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