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猫とワタシ

「2階サロン」ブログ

ぴラティス、イベント、お洋服…

この記事のみを表示する鼻呼吸は・・・

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こんにちは
インストラクターの山口です

Twitterのフォロワーさんが4人になり
大喜びしております

ありがとうございます

9月より モーニングピラティスが始まります

朝の時間を 少しだけ 身体を動かす時間に
使ってみませんか

日曜日の7:00~7:45
45分クラスになります
参加費は 
9月のみ キャンペーン価格1,000円(税込)

10月より 1,500円(税込)
予約制です
(※モーニングピラティスでは来店ポイント(ショップカード)は付きません)


身体を感じながら
ゆっくりと関節や筋肉を動かし
1日の心地よいリズムを作って行きましょう

たっぷりと無理なく呼吸ができる身体を・・・

呼吸に関しては以前にも少し書きましたが

シンプルに

鼻呼吸を意識してください

特に吸う息は 鼻から

鼻呼吸は

天然のマスクですから・・・


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この記事のみを表示する10月からの ピラティススケジュール

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いつもお世話になっております

 ピラティスインストラクター 山口です

8月より開始いたしました 
LINE公式アカウントへのご登録 

ご協力いただきありがとうございます

まだ、ご登録でない方はこちらからご登録可能です

 ⬇︎

  友だち追加 

どうぞ よろしくお願いいたします



 本日は みなさまにお知らせがあります

10月より
ピラティスのスケジュールが新しくなります

今までのマットの上で行う  
マットピラティス 

これに加えて
リフォーマーという 
ピラティス専用マシーンを使うクラスが 追加されます

  リフォーマー
             ⬆︎
           (リフォーマーです)

もともと 
ピラティスは
リハビリを目的として 

負傷した人のベッドに スプリングやロープを取り付けて トレーニングをし
再び 歩けるように 生活できるようにと 

 それが ピラティスの始まり 

このリフォーマーで期待できるのは 
身体に合わせて 
負荷を調整できるため 

体力に自信がない方も 
トップアスリートも 

 それぞれに合った エクササイズがご提供できることです

 先ずは、リフォーマーを体験してみてください 
(※リフォーマーはプライベートレッスンになります)

9月後半くらいから 
体験できる準備が整いましたら 
詳細ご案内させていただきます 


こちらが10月からのスケジュールです 

このスケジュールが基本となりますが 
みなさまの ご希望時間ありましたら 
お気軽に お申し付けください

可能な限り 

対応させていただきたいと思います 

どうぞ よろしくお願いいたします


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この記事のみを表示する夏物セール開催中です♪

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こんにちは、野口知生です。

ゆとり炉の樹、1階&2階で

夏物セール開催中です!

夏物はもちろん、秋にもピッタリな商品もお得になっていますので、ぜひお洋服コーナーものぞいてみてください♪

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この記事のみを表示する9月4日(土)台湾カステラ販売します!

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こんにちは、ゆとり炉の樹の野口知生です。

今日は一日中雨が続いていますね☔

本日はまちかど販売のお知らせです☆

9月4日(土)13:00〜

ゆとり炉の樹前のまちかど販売スペースに
台湾カステラがやってきます✨

前回もたくさんの方にご購入いただき、
誠にありがとうございましたm(_ _)m

とっても美味しい、台湾カステラ
税込み1300円

ぴったりの、台湾茶のティーパックも一緒に販売しています♪

気になる方は、ぜひお声掛けください😊

この記事のみを表示するショップカードのご利用方法

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8月より始まりました

ピラティス
ショップカードの
ポイント取得に関しましてご案内させていただきます




先ずは

公式アカウントへご登録をいただき

お名前フルネームでご返信いただきますと

こちらで、登録確認させていただけます


ご登録はこちらから


友だち追加


トーク画面の右下ショップカードをクリック

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クリック後

この画面になります

次に 右下の赤い丸をクリック

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その後 ポイントコードを読む画面になりますので
そこで ポイントゲットしてください

分からないことは
お気軽に ご質問くださいね

この記事のみを表示する安全への取り組み

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日頃より ゆとり炉ピラティスに
ご参加いただきありがとうございます

皆さまに 引き続き
安心してレッスンへご参加いただけるような取り組みを
行って参ります


■グループマット 現在の 定員8名 を
 しばらくの間 定員5名 とさせていただきます

■検温

■レッスン前後の手指消毒の徹底

■プロップ(小道具)の消毒

■マスクの着用

■マイマットのご利用

■換気・空気清浄機2台

■ボディータッチによる指導の自粛


安心してご利用いただけるよう
感染拡大防止に最善を尽くして参ります

何卒、皆様のご理解とご協力をお願い申し上げます。

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